Klubber og kretser kan låne for aktivitet som også inkluderer parautøvere.

Norges Orienteringsforbund har et sett med tidtakersystem (SI) til bruk innenfor para.

 Dette er til utlån for klubber som inkluderer parautøvere i sitt tilbud.
 
Se mer om utlånsordningen: her

Utstyret kan selvfølgelig lånes til klubbaktivitet hvor alle er med, men kriteriet er at det også inkluderer parautøvere.

Klart for 4 inne-o løp i januar og februar.

Over og under: Action med innendørsorientering.

Snøen har lavet ned i Østfold, og det gjør det vanskelig løpe i skogen om dagen.

Dermed drar entusiastene i OK Moss og Ås-NMBU orientering i gang en ny runde med innendørsorientering i distriktet. 
 
 Da en nå krysser grensen til Akershus, med ÅS-NMBU inne som arrangør – kan det ikke lenger kalles Østfold Indoor Challenge. 
 
 Nytt navn er «Øst for fjorden – Indoor», som et svar på Vestfolds Inne-O.

Det blir en serie med 4 løp, der de tre første løpene er spikret med arrangørene Ok Moss x2 og Ås-NMBU, mens Fredrikstad SK arrangerer det siste løpet.

Det innledes med første løp allerede 19. januar på Malakoff VGS i Moss. 
 
 Dette er en skole hvor det er arrangert innendørsorientering tidligere, men arrangøren lover nye sperringer, enveiskjøringer og andre innendørsfinurligheter slik at skolen ikke blir gjenkjennbar.

Dermed håper vi at en kan følge opp den friske medvinden som blåser for innendørsorientering om dagen. 
 
 I Vestfold har det vært veldig god deltagelse, og når en legger til at det også har vært rekordoppslutning på de svenske arrangementene, er det ingen grunn til å forvente mindre av o-løpere «Øst for fjorden»
 
 Inne-o løp karakteriseres i hvert fall av deltakere i alle aldre, med glimt i øyet og smilet på lur.

  Så gjenstår det å se hvem som kan smile lurest etter løpene i «Øst for fjorden – Indoor». Det som er sikkert, er at foreløpige datoer er 19. januar - Malakoff VGS i Moss, 26. januar - Spetalen skole i Råde, 9. februar - Åsgård skole i Ås og 2. mars – Cicignon skole Fredrikstad, FSK.

I tillegg går siste løp i Vestfold Inne-O 8. februar. 

Påmelding til løpene gjøres i Eventor.

Innbydelse til «Øst for fjorden – Indoor» ser du her: Innbydelse Øst for fjorden indoor_13_01_25.pdf

«Deilig å komme til fine forhold!»

Over: Pia Young Vik i front for en offensiv og fornøyd gjeng.

Under: Landslagssjef Janne Salmi gir sine instruksjoner.

- Det var deilig å komme seg til fine treningsforhold, sier Victoria Hæstad Bjørnstad.

 
Landslagsløperen ser seg tilbake og prater om halvannen uke med landslaget i Barbate.

De returnerte til «gamlelandet» lørdag kveld, og dermed fikk Hæstad Bjørnstad satt prikken under utropstegnet for en god treningsuke med en langtur på ski i går.

- Det var vel nesten 30 grader forskjell i temperatur på skituren søndag og hvordan vi hadde det i Barbate, sier hun med et smil.

Og hun har god grunn til å smile – ikke bare for gode treningstemperaturer:

 
- Kroppen føltes bra under samlingen. Terrenget var fint og lettløpt, og det var hyggelig å være på samling med resten av landslagsløperne igjen, ramser hun opp i kolonnen for plusser i margen.

Når også hun selv fikk det en toppidrettsutøver kaller «gode svar», er det lite som er mer motiverende enn en drøy uke på samling:

 
- Den fysiske formen var bra, men det visste jeg for jeg hadde akkurat gjort unna noen veldig bra tester på Olympiatoppen.
 
- I tillegg fungerte det bra også på sprintøktene, og – for så vidt – også i skogen – med noen unntak.

At det fungerer bra om dagen er ingen tilfeldighet skal vi tro Hæstad Bjørnstad – som tok farvel med tilværelsen som student og flyttet til Oslo og sivil jobb på seinsommeren i fjor:

- Jeg tror det handler om at jeg har fått en skikkelig god struktur i hverdagen. Når jeg jobber må jeg bare legge meg til fornuftig tid, samtidig som jeg hele veien vet hva jeg ar å forholde meg til på jobben.

- Jeg synes også det er en grei jobb, med hyggelige kollegaer.

Hva gjelder jobb og toppidrettsliv har Hæstad Bjørnstad «lært av de beste», eller i hvert fall en av de absolutt beste o-løperne i verden – Sara Hagström – som er klubbkollega i IFK Göteborg

 
- Hun har virkelig vært en inspirasjon for meg, sier den norske landslagsløperen på direkte spørsmål om nettopp det.

- Det gjaldt også da jeg studerte. For Sara (Hagström) studerte ganske mye, og da hun begynte å jobbe starten hun i en 100% stilling. Men nå har hun redusert litt på arbeidsbelastningen.

Hæstad Bjørnstad er også i en 100% stilling om dagen:

- Men det er veldig fleksibelt, og jeg får fri både til samlinger og konkurranser hvis jeg gir beskjed. Sjefen driver også med triatlon.

Da blir det rom for annet enn bare arbeid – selv på jobbreiser:

- Denne uken skal vi på reise fra tirsdag til torsdag, og da er det lagt inn felle intervalltrening en av dagene.

- Men det går også litt «motsatt vei»; jeg hadde med jobb på landslagssamlingen i Barbate og satt med det mellom noen av øktene.

Etter en solid 2024-sesong satt hun seg også i respekt hva gjelder representasjon på det aller øverste nivået for Norge.

Spesielt sprintkonkurransene på våren var bidragsytende til en topp 10 plassering sammenlagt i verdenscupen.

Det legger listen når vi nå skriver 2025:

- VM er et naturlig mål, men samtidig ser jeg at det er mange gode jenter i Norge og vanskelig å ta en plass på laget dit. Derfor var det også helt uproblematisk for meg at jeg presterte best på sprintøktene under samlingen i Barbate, for verdenscupen er et like stort mål.

- Spesielt på sprintstafetten følte jeg at jeg lyktes bra.

 
Og i den sammenheng trenger vi nok ikke minne den fotrappe jenta om at det er EM på nettopp sprintdistansene i Belgia i siste del av sommeren 2025.

På veien dit var det flott med både gode svar og trivelig selskap under dagene i Barbate:

- Det var god stemning, og virket som fokk hadde det hyggelig sammen. De fleste er i god rute – uten skader, og det var lite sykdom «å spore».

God «føremelding» for våre beste menn og kvinner når vi skriver medio januar med andre ord.
 
Neste «fot i bakken» i form av landslagssamling, blir i mars. Frem til den tid er det «klubbaktivitet», som gjerne innebærer en ny samling i varmere strøk – da med klubbdrakta:

 - Min plan er å bli i Oslo og la treningen «rulle på» her. Jeg får faktisk løp flere kilometer når jeg er hjemme enn under en samlingsuke, men på samling er det høyere kvalitet.

Og selv om det var fint å avslutte forrige treningsuke med en skitur i går, blir det unntaket snarere enn regelen:

- Jeg skal prøve å løpe mest mulig. Om det blir mindre gode forhold, får jeg gjøre de viktigste øktene inne på Bislett eller på «gymmen» på jobben.

 
Det var i hvert fall både viktige og gode økter under fine forhold under dagene i Barbate.
 
 Noen «klipp» dem ser du i bildene nedenfor.

 Det kan også legges til at det var 17 av 21 landslagsløpere som deltok på samlingen i Barbate. Jørgen Baklid var på Sjusjøen og tok 3 verdenscupseire i skiorientering, Håvard Eidsmo og Andrine Benjaminsen er å trener i høyden og Kristin Melby Jacobsen valgte å skåne beina med skigåing «på hjemmebane».

Mats Eidsmo

Kasper Fosser

Elias Jonsson

Tobias Alstad

Diskusjon etter økt.

Marie Olaussen

Cornelius Bjørk

Victoria Hæstad Bjørnstad

Spontan evaluering.

Ane Dyrkorn

Eirik Langedal Breivik

Gutta forteller hvem som "egentlig" var best på økten.

Ingrid Lundanes

Pia Young Vik

Mathea Gløersen

Noen kartklipp:

Suverene juniorer på Sjusjøen også i dag.

Da verdenscupløperne hadde gjort unna sine konkurranser på Sjusjøen i dag, var det publikumsløp for «øvrigheten». Her var det også norgescup i juniorklassene.

I disse klassene var det nok en gang Helene Scheele og Frode Wallberg som var best.

 Denne duoen vant sprinten i går klart, og i dag viste de at dette langt i fra var noen tilfeldighet.

 Ny dag, ny konkurranse og ny suveren seier til dem begge.

Scheele vant i dag foran Mari Aarseth og Henni Hattestad Kristensen.

 Nærmest Wallberg i dag var Jonatan Herman Lysheden-Vogt og Nils Johansson på henholdsvis 2.- og 3. plass.

Hvilke andre som hevdet seg under publikumsløpet i dag ser du via linken nedenfor.

For juniorene er det ny norgescuphelg allerede om en liten uke, da parallelt med nordisk juniorlandskamp – også på Sjusjøen.

Fullstendige resultater

Resultater junior:

Damer:

Herrer:

«En perfekt start på verdenscupen!»

Over: Jørgen Baklid kan juble for 3. seier på 3 dager.

- En perfekt start på verdenscupen, sa Jørgen Baklid etter å ha gått først i mål på dagens jaktstart under verdenscupen i skiorientering på Sjusjøen.

Dermed ble det tredje seier av tre mulige under konkurransene på Sjusjøen for Baklid.

I dag etter en tett kamp med Jonatan Ståhl som gikk samtidig ut i sporet med Baklid da de delte seieren på fredagens sprint.

Men Ståhl kunne dessverre ikke rettferdiggjøre seg selv i duellen mot Baklid på slutten:

- Det var litt kjedelig at Jonatan (Ståhl) knakk skien nede i skutersporene mot slutten. Da jeg så det skjønte jeg at det var stor sjanse for at jeg kom til å «ta» det, sa Baklid.

Han gjorde ord til handling, og var 7 sekunder foran Ståhl i mål.

Dermed ble det ikke like hard kamp om seieren som fryktet for Baklid, men uansett tar han med seg en god følelse fra konkurransene på Sjusjøen:

 -Jeg føler at jeg har fått gode svar, og med tre seire kan jeg ikke klage, sa han med et smil.

(fortsetter under bildet)

De tre beste på dagens jaktstart i dameklassen.

Smile gjorde også dagens vinner i dameklassen:

- Jeg er kjempefornlyd, sa Anna Ulvensøen etter å ha gått først i mål.

 Seier i går – på mellomdistansen – ble fulgt opp med ny seier i dag, fra 8. plass ut fra start – etter en mindre vellykket sprint på fredag:

- To seire på tre konkurranser her på Sjusjøen er veldig bra, spesielt i og med at jeg var usikker på formen ved inngangen til helgen.

Den usikkerheten kan Ulvensøen nå legge bort, til fordel for selvtillit og tro på egne ferdigheter. I dag tok ferdighetene henne – som sagt – fra 8. plass ved start til toppen av pallen:

- Jeg fikk kontakt med de to i teten (Daisy Kudre Schnyder og Magdalena Olsson red. anm.) på langstrekket mot slutten. Deretter gjorde Magdalena (Olsson) et feilvalg, mens jeg gikk bak Daisy (Kudre Schnyder) til vi kom ut i den store løypen.

I den brede skiløypen angrep Ulvensøen og estiske Daisy Kudre Schnyder kunne ikke svare. Dermed ble det seier – med 4 sekunder ned til den estiske jenta.

Magdalena Olsson – på 3. plass – var 17 sekunder bak:

- Utrolig moro, smilte Ulvensøen.
 
Moro var det også på dagens jaktstart for Vegard Gulbrandsen og Styrk Hundseid Kamsvåg som gikk inn til henholdsvis 4.- og 5. plass i herreklassen:

- En veldig god åpning på årets verdenscupsesong for meg, sa Gulbrandsen – som reiser fra Sjusjøen med 4.-, 6. og 4. plass i bagasjen etter tre konkurranser.

- Endelig en topp 6 plassering i verdenscupen, sa Hundseid Kamsvåg etter dagens 5. plass – som er bestenotering for ham i verdenscupen.

Henrik Fredriksen Aas (7), Teodor Mo Hjelseth (9) og Eskil Frøisland (10) gikk seg også inn blant de 10 beste og kompletterte den gode norske laginnsatsen.

I dameklassen ble Ingeborg Roll Mosland og Idunn Strand henholdsvis nummer 10 og nummer 11.

Resultater herrer:

Resultater damer:

Øvrige norske: