Bli med på åpen jentesamling for jenter født 2009, 2010 og 2011!

Er du orienteringsjente født i 2009, 2010 eller 2011? 
 
 Da inviterer NTG Lillehammer til en inspirerende samling 6. – 8. november! 
 
 Her får du muligheten til å trene sammen med nåværende NTG-utøvere og bli kjent med andre orienteringsjenter fra hele landet.

Gjennom tre dager med trening, læring og sosialt fellesskap får du også et innblikk i hvordan hverdagen på NTG Lillehammer ser ut. Du blir kjent med utøvermiljøet og får oppleve hvordan orientering og skole kombineres på NTG. Samlingen er åpen for alle nivåer, og målet er å skape en lærerik og motiverende helg der du kan utvikle deg som orienteringsløper og bli kjent med nye mennesker.

Det er begrenset med plasser, så her gjelder det å være tidlig ute! 
 
 Se vedlagt invitasjon for mer informasjon om samlingen og hvordan du melder deg på.

 Invitasjon: Åpen jentesamling med NTG Lillehammer - 6-8. november.pdf

Spennende fellesstart på lørdag!

Lørdag arrangeres årets Blodslitet, i år også med innlagt NM ultralang for junior- og seniorklassene.
 
 Men dette tradisjonelle langløpet i Fredrikstad «drar» mer enn bare junior- og senioreliten.
 
 Til sammen cirka 1 300 løpere i alle klasser fra barn via ungdom til veteraner deltar på lørdag.
 
 Dette på kartet Gillingsrød litt nord for E6 ved Missingmyr.
 
 Med fellesstart og mye folk i skogen, blir det nok også ditto action.
 
 Dette kan du følge via linkene nedenfor.

Live resultater

Startliste

• Innbydelse
• PM
• Gillingsrød gammelt kart (2018)
• GPS linker NM klasser åpner her når klassene starter

Hjemmeside til arrangementet

Variert og utfordrende i Fredrikstad på lørdag!

 
- Det er ikke helt typisk Fredrikstadterreng, innleder løypelegger for Blodslitet - Espen Danevad.

- Gillingsrød er kanskje det terrenget vi har som likner mest på det som er i indre Østfold. Det har mer skog og myrer enn mer typisk Fredrikstadterreng, fortsetter karen som har tilbrakt mye tid nettopp i dette terrenget for å gi lørdagens deltakere gode opplevelser.

- Selv om det kanskje er litt tyngre enn de mer kystnære terrengene, har det en del kvaliteter som innbyr til høy fart.

- Partier med både generelt lav undervegetasjon og lav blåbærlyng, er meget innbydende. Men det har vært litt vått de siste par ukene, så det blir nok variert.

Og løypeleggeren er bevisst særpreget på en ultralangdistanse:

- Vi har lagt vekt på at det er et NM-ultralang, og har derfor ønsket å få en mer typisk ultralang løype enn hva det ofte er på Blodslitet.

- Så er det også et kremterreng - som fortjener å brukes. Og de lengste løypene får besøke de aller fineste partiene.

Spørsmålet er om de er for sliten til at de evner å nyte terrenget, i en fellesstart er det lett å «bli dratt med» i en høyere fart enn hva som er komfortabelt.

Med kombinasjonen fellesstart og ultralang er det liten til om at kraft i beina og høyt oksygenopptak kan bli avgjørende:

- Fysikken er selvfølgelig viktig, er ordvalget til løypeleggeren.

- Ellers gjelder det å finne de beste veivalgene, plukke de beste traseene underveis. Og ikke la seg lure av åpen skog, for det er krevende. 

 Tøft fysisk, krevende teknisk og noe «kontorarbeid» som bare må på plass:

 - Det er mye poster i skogen, så det er viktig å følge med på at en er riktig. På en fellesstart er det lett å la seg lure.

Forrige gang det var NM i dette terrenget på Gillingsrød var det kjente orienteringsnavn som Hanne Sandstad og Petter Thoresen som gikk til topps.

Men samtidig var det også et gjennombrudd - med bronse - for den gang ganske unge Tore Sandvik. 

Som beviste med gull på kortdistanse to dager senere - da på Torsnes - at han var en å regne med i toppen.

I morgen får vi se om det er de etablerte som stikker av med NM-medaljene, eller om det er nye navn som presenterer seg i toppen.

 Det er i hvert fall sikkert at det er noe vått i terrenget:

- Vi har bygget et par ekstra klopper etter noen litt regntunge uker. Men terrenget er fint, selv om det er noen litt våte myrer.

- Nå har det - heldigvis - vært bra vær noen dager, så blir det helt strålende på lørdag under selve arrangementet.

Da er det med andre ord bare å sette kursen mot Fredrikstad og Blodslitet for alle som «sitter på gjerdet» og tenker på å løpe direkteløyper!

Se også tips fra løypelegger i bunnen. Hentet fra Blodslitet på Facebook.

Se aktuelle linker nedenfor:

Live resultater
 
Startliste

• Innbydelse
• PM
• Gillingsrød gammelt kart (2018)
• GPS linker NM klasser åpner her når klassene starter

Hjemmeside til arrangementet

 (fortsetter under bildet)

4 tips fra løypelegger Espen Danevad:
 
 1: Nyt kremterrenget!
 Først og fremst: Dette er et nydelig o-terreng! På Gillingsrød venter et ekte kremterreng med herlig, variert kupering og tøffe o-tekniske utfordringer.

 Slik løser du det: Husk å løfte blikket og nyte følelsen av å løpe i et fantastisk o-terreng underveis. Løpsglede gir god flyt!
 
 2: Unngå fartsfellen i det lettløpte
 Når terrenget er på sitt mest innbydende og lettløpte, er det fort gjort å la seg friste til å skru opp farten litt for mye.

 Slik løser du det: Ikke la den fine skogen lure deg til å løpe fra egen kartlesing. Ta deg tid til å holde kontinuerlig kartkontakt, og bruk kompasset.
 
 3: Detaljerte partier
 Terrenget har også noen mer detaljerte partier med skrenter, søkk og skråli.
‘

Slik løser du det: Ikke rush inn i disse områdene med samme høye fart. Brems ned i tide, finn sikre detaljer, og ta deg tid til å lese kartet nøyaktig. De få sekundene du roer ned her, kan du fort spare inn igjen ved å slippe bom!
 
 4: Hold fokuset helt inn 
 Når du nærmer deg de siste postene, er beina tunge og hodet slitent. Det er her de kjedelige og bitre bommene ofte skjer.
 
 Slik løser du det: Bevar disiplinen helt til mållinjen! Hold hodet kaldt, og husk at de andre rundt deg også er slitne.
 

I forbindelse med oppstartsamling blir det kvalitetsøkter i Oslo!

Over: I forbindelse med oppstartssamling for Pia Young Vik og resten av landslaget blir det åpne økter - hvor løpere med ambisjoner kan delta. Foto: WOC2026

I forbindelse med oppstartsamlinger for nye junior- og seniorlandslagsgrupper arrangerer landslagsteamet Åpen O-Helg i Osloområdet med en nattøkt fredag kveld og to sprintøkter lørdag.
 
 Dette er 27. og 28. november.

Påmelding: Alle økter vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2012-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.

All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med påmeldingsfrist tirsdag 24.november!
 
Vippsbetaling kr 50 for hver økt.

Påmelding:
 
Fredag

Lørdag 1

Lørdag 2

 Se også: Innbydelse Åpen Helg Oslo 2026.pdf

Tentativt program (her vil det komme oppdateringer til PM):

• Nattløp skog fredag kl 17

Kolås/Tonsenhagen – 5-6 km – Anders Nordberg

• Individuell sprint lørdag kl 10  
 Nydalen – 6 km – Damien Renard

• Sprint i par/grupper lørdag kl 14  
 Bjølsen –4-5 km – Anders Nordberg

Krevende veivalg og tøff kupering!

Over: Dag Bøe etter vel gjennomført. Foto: MD

Det var både tøff kupering og krevende veivalg dagens langdistanse på EM for døve i Serres i Hellas.

(Se kartet i bunnen.)

I disse utfordringene var Jan Semerad fra Tsjekkia klart best, og vant med mer enn 4 minutter
 
 Dette etter en konkurransetid på 100 minutter, hvor det var bare 6 løpere som var under 2 timer.
 
 Dag Bøe – som ble nummer 12 på mellomdistansen i går, løp i dag inn til 15. plass.
 

- Det var veldig tung, men synes jeg gjennomfører bra - selv om jeg hadde et par bom, sier han.

- Jeg ble også skikkelig sliten på slutten, i en løype med en del mer motbakke enn hva som passer meg.

Serhii Kiziiov – som løper for Oppsal orientering – ble nummer 5 i verdenscupen som arrangeres parallelt.

(fortsetter under bildet)

Over: Oppsal sin representant under mesterskapet. Foto: MD

I morgen er det hviledag i Hellas, før mesterskapet avsluttes med fellesstart og stafett på lørdag.

Resultater: